ポカリスエットイオンウォーターは甘さ控えめです。甘さ控えめならダイエットによさそうですが、ポカリスエットイオンウォーターはダイエットに役立つのでしょうか。

結論からいうとダイエットに効果なしです。

ダイエットの基本は、バランスがよい食事を3食規則正しく食べることと運動をすることです。

食事では、カロリーを摂りすぎないように飲み物は糖分を含まないものを選びとよいでしょう。

ポカリスエットイオンウォーターは、果糖ぶどう糖液糖や果汁を含んでいます。こういった糖分を含む飲料を飲んでいると、知らず知らずのうちにカロリーを多く摂取することになります。

また、果糖ぶどう糖液糖は血糖値を急激に上昇させる成分です。血糖値が急激に高くなると、肥満の原因のインスリンが大量に分泌されます。これもダイエットに効果なしの理由です。

甘味料にスクラロースも配合されています。スクラロースはカロリーゼロの人工甘味料ですが、これもダイエットに効果なしの成分です。人工甘味料の摂取で糖代謝に異常がでるといわれています。

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